Definiție: fond tonic de fundal al vieții psihice — mai difuz, mai durabil și mai puțin structurat decât un proces psihic, dar mai variabil decât o însușire.
Cele patru din curs
| Stare | Descriere |
|---|---|
| Activare | Nivelul general de mobilizare energetică a organismului (de la somnolență la vigilență maximă) |
| Tensiune | Încordare psihică produsă de un conflict, o amenințare sau o cerință care depășește resursele |
| Relaxare | Destinderea tonusului; refacerea resurselor |
| Dispoziție | Tonalitate afectivă difuză, de fond, fără obiect precis; durează ore sau zile |
Poziția stărilor în sistem
PROCES ─────────── STARE ─────────── ÎNSUȘIRE
scurt medie stabilă
bine conturat difuză transsituațională
„mă enervez acum" „sunt irascibil „sunt o persoană
toată ziua" irascibilă"
Ce le face importante
Starea nu e doar un fundal pasiv: ea modulează toate celelalte procese. Aceeași sarcină cognitivă e rezolvată altfel în stare de tensiune vs. de relaxare, la activare optimă vs. la epuizare.
Completare — legea Yerkes–Dodson
Relația dintre activare și performanță are formă de U inversat: performanța crește odată cu activarea până la un optim, apoi scade. Activarea prea mică → nu ești mobilizat; prea mare → te blochezi. Nivelul optim depinde de sarcină: sarcinile simple suportă (și beneficiază de) o activare mare, cele complexe cer o activare moderată.
Aplicație directă: de aceea emoția puternică ajută la un sprint și încurcă la un examen de matematică.
Vezi și: Sistemul psihic uman · Procese reglatorii · Însușiri psihice